LYCIA
COACHING
Sport Santé et Natation
« N’attends pas d’être en forme pour t’entraîner…
entraîne-toi pour être en forme »
A PROPOS
Lycia
Basée dans la Chalosse à Pomarez, j’accompagne depuis maintenant 16 ans des personnes de tout âge, avec des objectifs et des besoins variés.
Diplômée d’État des métiers de la forme, je suis passionnée par le corps humain, l'activité sportive, la santé et le bien-être.
Bienveillante, je m’adapte aux personnes que je coache afin de leur proposer des séances et des programmes individualisés dans le but d’atteindre leur objectif à leur rythme, de façon durable et surtout en toute sécurité !
MES SERVICES
Coaching terrestre
en solo ou duo
Le coaching terrestre regroupe l’ensemble des séances réalisées au sol, à domicile ou en extérieur, avec ou sans matériel. Il s’adapte à tous les profils, du débutant au sportif confirmé, dans une approche personnalisée et sécurisée.
o Prévention des blessures et réathlétisation
o Bien-être, mobilité et gestion du stress
o Amélioration de la condition physique
o Remise en forme et reprise d’activité
o Sport santé (douleurs, pathologies)
o Perte de poids et tonification
o Renforcement musculaire
Leçon de natation enfants et aquaphobie
J’accompagne enfants et adultes dans l’apprentissage de la natation ainsi que dans la gestion de l’aquaphobie, avec une approche progressive, rassurante et adaptée à chacun. Que vous ayez une piscine à disposition ou pas.
o Travail de la respiration et de l’aisance aquatique
o Préparation objectif spécifique (test, triathlon…)
o Apprentissage des bases de la natation
o Perfectionnement des techniques
o Dépassement de l’aquaphobie
o Prise de confiance dans l’eau
Commencez aujourd'hui
Offrez-vous un accompagnement sur-mesure
et profitez des bénéfices d’une pratique
adaptée, efficace et durable.